தூக்கம் இன்மை : பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு எட்டு முதல் பத்து மணி நேரமும், பெரியவர்களுக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேர துக்கம் அவசியம். சரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உடல் விரைவிலேயே சோர்வடையும்.   தூக்கத்தில் மூச்சுவிட மறத்தல் : இந்த […]