Skip to content

Category: Neck

இதை செய்தல் கழுத்து வலி இனி வராது…

கடுமையான வலி ஏற்படும் சமயத்தில் படுக்கையில் படுத்து ஓய்வு எடுக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு வெந்நீர் (அல்லது) ஐஸ் ஒத்தடம் தரவும். மனதளவில் இறுக்கமின்றி “ரிலாக்ஸாக” இருக்கவும். நேரான கோணத்தில் அமரவும். குறிப்பாக அலுவலகத்தில் மேஜைப்பணி புரியும் போது கம்ப்யூட்டர் முன் அமரும் […]

%d bloggers like this: