தலை சுற்றலும் மயக்கமும்
பெனைன் பாராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ என ஆங்கிலத்தில் அழைக்கப்படும் தலை சுற்றல் மற்றும் மயக்கம், பொதுவாக பலருக்கும் ஏற்படுகிறது. இது உண்டாகும் போது தலை சுழல்வது போல் உணர்வு வரும், உடல் நிதானத்தை இழக்கும். தலையை சற்றே வேறு திசையில் திருப்புவதன் […]
விபத்துக்கு பின் ஏற்படும் உணர்வு பூர்வமான அதிர்ச்சி
விபத்துக்கு பிறகு, உடலின் மேற்புறம் ஏற்பட்டுள்ள காயங்களை முதலில் கவனிக்க வேண்டும், இதில் சிறு வெட்டுக்கள் முதல் மருத்துவனையில் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய காயங்கள் வரை அடங்கும். இதில் சில உயிர் அபாயமுள்ள நிலைமைகளும் அடக்கம், அதற்கு சில நாட்கள் […]
தோள்பட்டை வலிக்கான காரணமும் அதற்கான மருத்துவமும்
நமது தோள்பட்டையினை பல தினசரி வேலைகளுக்கு உபயோகப்படுத்துகிறோம். ஆனால் நாம் இதைப்பற்றி நினைப்பதோ , கவனிப்பதோ இல்லை. ஆனால் தொடர்ந்த அதிக உபயோகம் பல்வேறு தோள் சம்பந்தமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தசை நார் அழற்சி வர காரணங்கள் : மூட்டு பை […]
சுக்கின் 15 சிறந்த மருத்துவ குறிப்புகள் !
சுக்கைத் தூள் செய்து, எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து குடித்தால் பித்தம் விலகும். சுக்குடன் சிறிது பால் சேர்த்து, மைய்யாக அரைத்து, நன்கு சூடாக்கி, இளஞ்சூடான பதத்திற்கு ஆறினதும், வலியுள்ள கை, கால் மூட்டுகளில் பூசிவர மூட்டுவலி முற்றிலும் குணமாகும். சிறிது சுக்குடன், […]
உடலைப் பற்றிய வியத்தகு உண்மைகள்!
குழந்தை பிறக்கும்பொழுது அதன் உடலில் 300 எலும்புகள் இருக்கும். ஆனால் வளர்ந்து பெரியவனானதும் மொத்தம் 206 எலும்புகளே இருக்கும். நமது உடல் எடையில் 14% எலும்புகளால் ஆனது. நமது உடலில் உறுதியான எலும்பு தொடை எலும்பு, அது கான்கீரிட்டை விட வலிமையானது. […]
பேசிக்கொண்டே உணவு சாப்பிடலாமா!
சாப்பிடும்போது பேசக்கூடாது என பெரியவர்கள் கூறுவதுண்டு. ஆனால் உண்மையில் அது நல்லதல்ல. சாப்பிடும்போது நிதானமாகச் சாப்பிட வேண்டும். பேசிக் கொண்டே சாப்பிடுவது திருப்தியாக சாப்பிட உதவுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன… 1.நிதானமாக மென்று சாப்பிடுங்கள். இது உணவுத் துணுக்குகள் உமிழ்நீரால் சூழப்பட்டு […]
இந்த உணவு பொருட்களை எல்லாம் பிரிட்ஜில் வைக்க கூடாது !!
நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் பொருட்களை பிரிட்ஜில் வைத்து பல நாட்களுக்கு பாதுகாக்கிறோம். இதனால் அந்த பொருள்கள் பல நாட்களுக்கு கெடாமல் இருக்கின்றன. கெடாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக அணைத்து உணவு பொருட்களையும் பிரிட்ஜில் வைக்க கூடாது. இப்படி பிரிட்ஜில் வைக்க […]
எப்போதும் உடல் சோர்வா இருக்கா…. அப்படினா இந்த டிப்ஸ பாலோ பண்ணுங்க ……..
தினமும் உணவில் தானியங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நார்ச்சத்துள்ள தானியங்கள் உடலுக்கு சக்தி அளித்து, மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது. காலையில் எழுந்தவுடன் ஆடை இல்லாத பால் ஒரு டம்ளர் அருந்துங்கள். வேளை தவறாமல் உணவு அருந்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவு […]
கணினியில் அதிக நேரம் வேலை செய்பவரா நீங்கள் !!
இன்றைய இயந்திர உலகில் கணினி என்பது நமது மூன்றாவது கை போல் மாறி விட்டது. இதனால் கணினியை அதிக நேரத்திற்கு பயன்படுத்தும் சூழ்நிலைக்கு நாம் தள்ளப்பட்டுள்ளோம். ஆனாலும் அதிக நேரம் கணினியில் செலவிடும் போது என்னென்ன பாதிப்புகள் உண்டாகின்றன என்று அறிய […]
பெண்களை விட ஆண்களுக்குத்தான் ஞாபக மறதி அதிகமாம்!!!
பெண்களை விட ஆண்களுக்கே ஞாபக மறதி அதிகம் உள்ளதாக நார்வே நாட்டு விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நார்வே நாட்டு விஞ்ஞானிகள், ஞாபக மறதி குறித்து, 48 ஆயிரம் பேரிடம் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர். ஆய்வில் கலந்து கொண்டவர்களிடம், நினைவுபடுத்துவதில் ஏற்படும் பிரச்னைகள், முக்கிய […]
எண்ணெய் குளியலில் இருக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் !!
எண்ணெய் குளியல் உடல் வெப்பத்தை தனித்து, ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தருகிறது. தேமல்,காளான் தொற்று,சொரியாஸிஸ் போன்ற நோய்களை கட்டுப்படுத்தும். சிறுநீரக நோய்களில் இருந்து பாதுக்காக்கும். மேனி பொலிவாகி சொறி,சிரங்கு,படை வராமல் பாதுகாக்கும். மெய்,வாய்,கண்,மூக்கு,செவி ஆகிய ஐம்புலன்களையும் பலப்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தம் வராது […]
காலையில் எழுந்தவுடன் செய்யவேண்டியவை, செய்யக்கூடாதவை !!
பொதுவாக காலையில் எழும் போது, கை, கால்களை முறித்து விடுவது இயல்பாகும். அவ்வாறு முறிக்கும் போது மெதுவாக செயல்பட வேண்டும். காலையில் எழும்போது, வலதுபக்கம் திரும்பி பின்னர் படுக்கையில் இருந்து எழ வேண்டும். இதன்மூலம் அந்த நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருக்க […]
உலகின் தலைசிறந்த ஏழு மருத்துவர்கள்…
தண்ணீர் காற்று அளவான உணவு பரிதியின் ஒளி (சூரியஒளி) உடற்பயிற்சி ஓய்வு நல்ல நண்பர்கள் இன்றைய அறிவியல் உலகில், அன்றாட வாழ்வியல் கூறுகள் பல மாறிவிட்ட சூழலில் இந்த ஏழு மருத்துவர்களையும் நாம் இழந்துவிட்டோமோ என்றுதான் தோன்றுகிறது. தண்ணீர்: நிலத்தடி நீர்மட்டம் […]
எப்போதும் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்பவரா நீங்கள்!!
அலுவலகங்களில் எப்போதும் உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை செய்பவரா நீங்கள்… உங்களுக்கு முதுகு வலி, அஜீரண கோளாறு, உடல் பருமன், தசைப்பிடிப்பு, டென்சன் போன்ற நோய்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்பு உண்டு. எனவே, இத்தகைய நோய்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள பின்வரும் […]
மூளையின் செயல் திறனை அதிகரிக்கும் தோப்புக்கரணம் !!
இடது கையால் எந்த பணியை செய்தாலும் வலது பக்க மூளை செயல்திறன் அதிகரிக்கும். வலது கையால் எந்த பணியை செய்தாலும் இடது பக்க மூளை செயல்திறன் அதிகரிக்கும். உடற்பயிற்சி செய்யும் பொழுது இடதின் ஆற்றாலும், யோகா செய்யும் பொழுது வலதின் ஆற்றலும் […]
விக்கல் ஏன் ஏற்படுகின்றது? அதிர்ச்சி வைத்தியம் விக்கலை நிறுத்துமா?
நமது நெஞ்சுக்கும், வயிற்றுக்கும் இடையே உள்ள உதரவிதானம்(Thoracic Diaphragm) என்ற தசைப்பகுதி தான் நாம் சுவாசிக்க உதவி செய்கிறது. மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, இந்த உதரவிதானம் கீழிறங்கி நுரையீரலுக்குள் காற்றினை நிரப்பவும், மூச்சை வெளிவிடும்பொழுது மேலேறி நுரையீரலை அழுத்தி காற்று வெளியேறவும் உதவி […]